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（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋連假夜唱、烤肉樣樣來，恐打亂身體代謝，營養師楊承樺表示，每逢假期過後總會出現減肥潮，其中最令女性困擾的局部肥胖前3名，依序為上身厚腫、凸小腹以及肉肉小腿。
營養師楊承樺今指出，民眾趁著連假和朋友聚餐、外出旅遊，不僅飲食上不忌口，睡眠時間減少也讓身體作息大亂，打亂身體代謝，因此每逢連假過後總有約2成民眾出現肥胖困擾，求診減肥。
楊承樺說，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，脂肪容易堆積在上半身，加上長期缺乏運動、肌肉量少，就會產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖，看起來特別厚腫。飲食方面應少吃高熱量及精緻醣類食物，如蛋糕、速食等，多挑選有助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚，不飽和脂肪可調節情緒，即便減肥不吃甜食也能保有好心情。
小腹凸出除了便秘外，久坐不動也容易使脂肪囤積在大腿及腹部，楊承樺建議，平時應減少脂肪攝取，多吃纖維質豐富的地瓜、五榖米、蔬菜等，每天也要喝足「體重x30」ml的水份，例如50公斤女性每天得喝1500ml開水，加速身體代謝。
現代女性飲食偏好重口味，加上少運動、久站久坐，下半身血液循環不好，才讓肉肉腿現形，楊承樺說，少吃高鈉重鹹食物是找回美腿線條的第一步，平時可多吃排水的食物像是芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶，熬夜、飲酒等則應避免。
擔心減重卻把肌肉也減光？楊承樺建議，減肥飲食除了要注意高纖、低鈉等原則，低脂蛋白攝取也很重要，像是豆漿、雞蛋等都是減重不減肌好選擇。1050918
（中央社記者陳政偉台北29日電）即將迎接開學，超商集點也有新鮮事，統一超商與LEVI'S合作端學生族、上班族騎機車必備安全帽，全家則繼首推面膜以來，大受女性消費者歡迎，再與林三益合作刷具，搶攻女性消費市場。
統一超商7-ELEVEN全店集點再出擊，與年輕人愛的美國人氣品牌LEVI'S合作，精選學生族、上班族通勤必備的安全帽、束口後背袋。
統一超商表示，這次集點商品以143周年經典LEVI'S雙馬標誌設計，推出「LEVI'S 140周年雙馬標誌紀念款安全帽×後背袋組合」，有「經典藍」與「時尚黑」2款選擇。到7-ELEVEN持全店6點小小兵貼紙，就可以加價購指定組合，限量共2萬5000組。
全家便利商店則繼首波阿朗基集點活動推出面膜、吸油面紙等美妝贈品以來，肖像面膜受到的網路討論度最高、而吸油面紙組最熱銷，受許多女性民眾與嘗鮮客青睞，在網路分享有趣的敷臉照。
全家表示，31日再推出第二波阿朗基集點活動，以美妝為主題，與百年老店林三益合作推出會員限定的刷具組、化妝包、肖像捲筒面紙等商品，滿足阿朗基迷的蒐集樂趣。
全家與林三益共同合作的「有亮點刷具組」是首次跨界美妝用品，與百年歷史的林三益所推出的刷具組，細軟的刷毛容易上妝，好刷好清洗，深受女性消費者喜愛。1050829
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者魯鋼駿新竹縣24日電）新竹縣105年全縣秒殺運動會今天開幕，主辦單位統計，今年共有1574名選手參賽，為歷年最多。
一年一度的全縣運動會，今天起一連4天在縣體育場舉行，為祈求運動會圓滿順利，大會特於竹北天后宮舉行聖火祈福儀式，由縣長邱鏡淳多位縣議員等人，至天后宮燒香祈福，並點燃聖火交由選手們傳遞，象徵體育精神的延續，更希望參賽的選手們平安順利、再創佳績。
邱鏡淳前往為選手加油打氣時表示，感謝各學校的支持，讓學生德、智、體、群、育、樂兼顧，希望選手們在風和日麗天氣下比賽，有好成績表現。
運動會在新湖國中帶來的24節氣鼓、竹東國中原住民舞蹈與跆拳道3項表演下揭開序幕。立法委員林為洲勉勵選手時表示，體力就是國力，運動就是加強體力最好的方法。縣議會議長張鎮榮則勉勵選手們展現自我，發揮運動精神，勇敢迎向挑戰，再創佳績。
竹縣府教育處表示，這次運動會主要是為了加強推行全縣體育活動，發掘優秀運動員；促進全體縣民身心健康，奠定全民體育基礎，扎根體育署普及化運動的精神，發展全民體育，提高運限定動技術水準。
教育處指出，競賽組別分社男與社女組、高男與高女組、國男與國女組、國小各組等；競賽項目有田賽、徑賽，混合運動等。1050924
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